暑い夏がようやく終わり、蓼科では朝晩が涼しくなってきました。畑には赤とんぼが舞い、秋の気配が感じられます。
今年は例年になく暑い、雨の少ない夏でした。コロナが収束して、夏休みを存分に楽しんだ方も多かったのではないでしょうか。一方で、夏バテが残っている方もいるかもしれません。
心身の疲れのバロメーターのひとつが呼吸です。いつもより呼吸が早くないか、ヨガを通して練習している方は、自分の呼吸の変化に気づくことができます。ゆったりとした呼吸で、夏の疲れを癒してください。
今月は２日、青空ヨガ＆アロマクラスを尖石考古館側の公園で開催します。瞑想会は17日の日曜日の午前中に開催します。
９月は７日（木）、18日（月祝）がおやすみとなります。
月曜日 蓼科クラス 蓼科道場
10時～ ４日、11日、25日 （18日休み）
火曜日 オンラインクラス
10時～ オンライン ５日、12日、19日、26日
木曜日 すわクラス 諏訪湖ハイツ
９時30分～ 普通クラス 14日、21日、28日 （７日休み）
11時～ ベビークラス 予約制
金曜日 オンラインクラス
19時～ オンライン ８日、15日、22日、29日
日曜日 朝のゆるヨガ 市内会場
9時15分～10時15分 10日、17日
青空アロマ＆ヨガ 尖石考古館そば（雨天中止）
９月２日（土） ９時 ～10時30分
マインドフルネスほびっと村瞑想会 オンライン
９月24日（日） 10時 ～11時
https://hoshinomori.org
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