ヨガのリラックスの時間は、眠りに誘われる平和なとき。日々のストレスを解消する貴重な時間です。蓼科の木々は紅葉が真っ盛り。黄色、赤、緑の葉たちが、なんとも鮮やかです。ゆったり息を吸い、ゆったり息を吐く。呼吸を整えると、メンタルも整ってきます。
11月のヨガクラスは、４日（月祝）、７日（木）、8日（金）がお休みとなります。
月曜日 ちのクラス 蓼科道場
10時～ 11日、18日、25日（４日おやすみ）
火曜日 オンラインクラス
10時～ オンライン ５日、12日、19日、26日
木曜日 すわクラス 諏訪湖ハイツ
９時30分～ 普通クラス 14日（204の部屋）、21日（315の部屋）、28日（315の部屋）（７日おやすみ）
11時～ ベビークラス（予約制）
金曜日 オンラインクラス
19時～ オンライン １日、15日、22日、29日（８日おやすみ）
日曜日 朝のゆるヨガ 市内会場
9時15分～10時15分 10日、17日
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